Servicios

Conoce cómo trabajo

Sesiones individuales

Trabajaremos codo con codo en un espacio reservado exclusivamente para ti para que aprendas a reconciliarte contigo, a vivir con armonía y plenitud.

Trabajo de manera holística. A veces utilizo recursos como el arte y la naturaleza. Exploraremos tus rutinas actuales, tus valores y lo que es significativo e importante para ti. Podrás aprender:

  • a manejar y prevenir síntomas de estrés, ansiedad, depresión e insomnio
  • habilidades para poder llevar una vida más equilibrada
  • a alinear tus rutinas con tus valores, metas, objetivos y creatividad
  • respirar y dormir mejor

Si te identificas con una o más de las siguientes descripciones, es mejor que acudas a tu médico lo antes posible. Desafortunadamente no podré ofrecerte sesiones, recomiendo acudir a un servicio especializado.

  • Piensas frecuentemente en el suicidio
  • Piensas frecuentemente en lastimarte
  • Piensas frecuentemente en lastimar a otra persona
  • Te encuentras en una relación violenta
  • Eres víctima de abuso/bullying
  • Usas drogas o alcohol de manera regular
  • Estás recibiendo otro tratamiento psicológico/psiquiátrico
  • Estás esperando un bebé, o acabas de tener un bebé
  • Tienes menos de 18 años

Mi trabajo se regirá por los principios del Colegio Oficial de Psicólogos en los Países Bajos (Nederlands Instituut van Psychologen; NIP) y Colegio Oficial de Psicólogos en el Reino Unido (British Psychological Society; BPS):

  • Respeto
  • Integridad
  • Responsabilidad
  • Competencia profesional

Si quieres saber más sobre el código ético, haz clic en este link.

Y aquí tienes más información sobre el código de conducta.

FAQ
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Descubre

Cómo puedo acompañarte

1

Tus Metas

Exploración de tus metas para encontrar el camino apropiado para ti

2

Motivación

Motivación para caminarlo

3

Resiliencia

Autoeficacia para afrontar obstáculos y barreras en el camino

Nunca estamos solos

Dudas frecuentes

Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante.

El Principito

¿Tienes preguntas?

Nuestra relación será una de confianza total, incluso después de la finalización de nuestra relación profesional.

Las únicas excepciones serían:

  • Cuando mi cliente representa un peligro inminente para sí mismx o para otrxs, y romper la confidencialidad es necesario para resolver el peligro.
  • Al recibir una orden judicial.

No me gusta la palabra “sanar”, prefiero “desarrollar” o “aprender a resolver problemas”. Algunos de mis clientes anteriores sólo necesitaban 4-6 sesiones, pero cada ser es un individuo, y cada proceso, distinto.

Ofrezco intervenciones psicoeducativas breves. No ofrezco psicoterapia/psicoanálisis/psiquiatría.

Me apoyo en los principios de la terapia cognitivo-conductual, activación conductual, atención plena (mindfulness) y terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Sí, con tal de avisar por lo menos 24 horas antes.

Se tendrá que pagar el 50% del coste de la sesión.

Le mandaré tareas y prácticas para hacer entre las sesiones, y es esencial hacerlas para poder aprender bien las técnicas y habilidades.

La primera sesión (gratuita) es para conocernos y para hablar de tus objetivos y expectativas.

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¡Ahora te toca a ti!

- Irene Lähde

FAQ

Invierte en tu salud

La salud no existe sin la salud mental. Conmigo podrás aprender a cuidar de tu salud mental con herramientas basadas en la evidencia.

Definición de salud

La Organización Mundial de la Salud define la salud “como un estado de bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad”.