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IRENE LÄHDE
Salud y bienestar
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Irene Lähde
Mi Historia
Yo también he experimentado periodos de depresión y ansiedad. Pasé varios años sin disfrutar de la vida, sin vivirla de verdad. Existía sin rumbo, en confusión, hasta que logré darle un vuelco radical llenándola de sentido.
Te invito a conocer más a fondo mi historia…
Mis valores
Colaboración activa
Trabajaremos juntxs para decidir el mejor plan de atención para ti. Tomaremos decisiones de manera compartida, considerando tus valores, metas y tus preocupaciones.
Autenticidad
Una relación terapéutica tiene que estar basada en la honestidad y la transparencia.
Flexibilidad
La libertad de elegir un tiempo conveniente, sin listas de espera. Ofrezco sesiones presenciales y online, de lunes a viernes. Pregúntame sobre mis horarios.
Ya eres un ser completo. Sólo necesitas reencontrarte contigo.
Irene Lähde
Áreas de especialidad
Mi especialidad es trabajar con clientes con estrés o síntomas de trastornos mentales comunes, utilizando herramientas basadas en la evidencia.
Depresión
Es muy normal tener estados de ánimo bajos. Pero si has notado una pérdida de interés o placer ante prácticamente todas las cosas de la vida, se puede tratar de depresión.
Ansiedad
Todos tenemos preocupaciones. Pero la preocupación es excesiva si nos sentimos incapaces de controlar nuestros nervios, y si nos mostramos desbordados ante el mínimo aumento de la tensión o ante la suma de pequeñas complicaciones.
Estrés
Durante pandemias y crisis climáticas, es normal sentir estrés. Pero el estrés crónico puede afectar nuestra salud.
Temores y fobias
Todos tenemos algún temor o incomodidad ante algunos objetos, animales o situaciones. Las fobias se definen como miedos muy intensos, que afectan significativamente a las actividades cotidianas, o a las relaciones laborales o sociales.
Insomnio
A veces nos cuesta dormirnos, y esto es normal. Pero si has notado dificultades persistentes que han afectado tu vida cotidiana, podría tratarse de insomnio.
Falta de rumbo
A veces en el camino nos aparecen obstáculos y dificultades y no sabemos cómo proceder. A veces no sabemos cuál es nuestro camino.
Servicios
Ofrezco servicios presenciales y online para aprender herramientas de autocuidado. Todos somos expertos de nuestra propia experiencia.
Sesión individual
Un espacio reservado exclusivamente para ti.
- 50 minutos
- Sesión privada
- Presencial o por internet
"He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos."
El Principito
Mi experiencia
Colaboraciones
Royal College of Science Association (RCSA)
Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos en los Países Bajos (Nederlands Instituut van Psychologen; NIP)
