El cambio climático va a tener grandes efectos en la salud mental: los desastres naturales precipitados por el cambio climático podrán provocar efectos psicológicos directos, como estrés postraumático y depresión. Sin embargo, también habrá efectos indirectos.
¿Qué es la eco-ansiedad?
La angustia climática es la ansiedad relacionada con la crisis climática global y la amenaza de un desastre ambiental. Los síntomas incluyen ataques de pánico e insomnio, y pensamiento obsesivo. Es más común en los jóvenes, lo que es preocupante, ya que éstos se encuentran en un punto crucial de su desarrollo físico y psicológico. El estrés crónico durante la juventud puede causar alteraciones permanentes en la estructura cerebral y la aparición de psicopatologías más adelante en la vida.
¿La terapia ayuda?
La psicoterapia de origen occidental tiene un enfoque en las soluciones individuales. Sin embargo, la eco-ansiedad tiene su origen en problemas globales. La eco-ansiedad es horrible para el propio individuo, pero a nivel colectivo, la eco-ansiedad puede motivar acción colectiva (como en el caso de Greta Thunberg y compañía).
Lo que más necesitamos es cambios políticos y económicos, no sólo terapia.
¿Qué podemos hacer?
Vivir de acuerdo con valores ecológicos también puede ayudar con la eco-ansiedad. Llevar una vida menos materialista, con más compasión, con más conexión con lo que nos rodea, también ayuda.
Referencias
Wu, J., Snell, G., & Samji, H. (2020). Climate anxiety in young people: A call to action. The Lancet Planetary Health, 4(10), e435–e436. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(20)30223-0
Budziszewska, M., & Jonsson, S. E. (2021). From Climate Anxiety to Climate Action: An Existential Perspective on Climate Change Concerns Within Psychotherapy. Journal of Humanistic Psychology, 002216782199324. https://doi.org/10.1177/0022167821993243
