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El centro de la llama
mi centro.
Aquí arder, aquí hablar
lo verdadero.
Yo no me fui,
no he vuelto;
yo siempre estuve aquí
viviendo
sin ayer, sin mañana,
ni próximo, ni lejos,
este minuto único
y eterno.
(Rosario Castellanos)
Vivir en el presente
Solemos rumiar sobre el pasado y angustiarnos sobre el futuro. Pero ni el pasado ni el futuro existen realmente. Claro, es importante hacer planes, tener objetivos. También es importante reflexionar sobre el pasado. Pero siempre vivimos en el ahora.
Propuesta terapéutica
La próxima vez que te angusties por el futuro, pregúntate:
¿qué es lo que realmente te preocupa?
¿Lo puedes definir?
¿Es algo que puedes controlar de alguna manera?
¿O es algo fuera de tu control?
